Die kostenfreie Telefonseelsorge steht unter dieser Rufnummer für dringenden Gesprächsbedarf mit geschulten und sehr kompetenten Kolleginnen und Kollegen rund um die Uhr zur Verfügung.
Hilfreiche Links & Ressourcen
Liebe Leserinnen und Leser,
auf dieser Seite finden Sie hilfreiche Links und eine sorgfältig zusammengestellte Literaturliste mit meinen Buchempfehlungen für Ihre persönliche Weiterentwicklung.
Diese Ressourcen ersetzen keine professionelle Begleitung, können jedoch eine wertvolle Ergänzung für Ihre psychische Gesundheit sein.
Anlaufstellen rund um die Uhr und bundesweit
Wenn Sie dringend jemanden zum Reden brauchen
Das Info-Telefon Depression der Deutschen Depressionshilfe ist ein bundesweites Beratungsangebot für Menschen mit Depressionen, Angehörige von Betroffenen oder Menschen, die sich über das Thema Depression informieren möchten. Über die Deutsche Depressionshilfe finden Sie Krisendienste und Beratungsstellen, das Online-Forum Depression und einen Selbsttest.
Erreichbar montags, dienstags und donnerstags von 13:00 bis 17:00 Uhr sowie mittwochs und freitags von 08:30 bis 12:30 Uhr.
Für Ihre persönliche Weiterentwicklung
Buchempfehlungen
Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
Ein Buch über die Suche nach Glück und die Frage, warum wir es manchmal gerade dann verpassen, wenn wir ihm hinterherjagen. Es lädt dazu ein, innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, was im eigenen Leben bereits wertvoll ist.
What’s going right
Der Psychiater Paul Conti lenkt den Blick auf das, was in unserem Leben bereits gelingt und unsere psychische Gesundheit stärkt. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Impulse, um eigene Ressourcen bewusster zu erkennen und das persönliche Wohlbefinden zu fördern.
Die Kuh, die weinte
Ajahn Brahm vermittelt anhand humorvoller und berührender buddhistischer Geschichten Gedanken über Mitgefühl, Vergebung und Gelassenheit. Die Erzählungen laden dazu ein, sich selbst und anderen mit mehr Verständnis zu begegnen.
Zen und das alltägliche Wunder
Charlotte Beck zeigt, wie Achtsamkeit uns helfen kann, das Leben anzunehmen, wie es ist, und festgefahrene Denkmuster zu hinterfragen. Das Buch eröffnet neue Perspektiven auf einen bewussteren Umgang mit sich selbst und dem Alltag.
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt
Luise Reddemann zeigt, wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Geduld dabei helfen können, seelische Kräfte zu entwickeln und schwierige Lebensphasen zu bewältigen. Ein Buch, das dazu ermutigt, innezuhalten und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu finden.
Auf dem Weg zu Deinem Nordstern
Dieter Lange lädt dazu ein, die eigenen Werte und Ziele zu klären und eine persönliche Richtung im Leben zu finden. Mit Denkanstößen und praktischen Impulsen ermutigt er dazu, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und das Leben authentisch zu gestalten.
Lernen Sie mich in einem kostenlosen Erstgespräch kennen.
Das Erstgespräch findet telefonisch oder per Video statt und dauert etwa 20 Minuten. Sie müssen sich dafür nicht speziell vorbereiten.
Jetzt Termin buchen